Einzelcoaching – Persönliche Klarheit, messbare Fortschritte, nachhaltiges Wachstum

Q: Welche Methoden nutzen Sie?

Systemische Fragen, Life-Wheel-Analyse, Ressourcenarbeit, Stressmanagement-Techniken und erlebnispädagogische Impulse – individuell kombiniert.

Q: Was kostet eine Sitzung?

Einzel-Coaching (60 Minuten) ab 209 € inkl. Neukundenrabatt. Paketpreise auf Anfrage.

Q: Kann ich online wechseln, falls ich nicht anreisen kann?

Ja, Präsenz- und Online-Sitzungen lassen sich flexibel kombinieren. Beide Formate sind datenschutzkonform und laut Studien gleichermaßen wirksam.

Sie stecken beruflich oder privat fest? Haben das Gefühl, Ihren eigenen Ansprüchen hinterherzulaufen oder ständig fremde Erwartungen zu erfüllen? Mein Einzelcoaching bietet Ihnen einen strukturierten Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, Fokus und Lebensqualität – persönlich vor Ort in Gießen oder digital im gesamten D-A-CH-Raum, auf Deutsch oder Polnisch.

Was biete ich? Individuelles Coaching
Wie hilft es? Blockaden lösen, Ziele erreichen
Was müssen Sie tun? Termin anfragen.

Welches Problem löst Einzelcoaching?

Karriere-Stagnation: Sie wollen den nächsten Schritt gehen, wissen aber nicht, wie Sie beginnen.
Entscheidungsdruck: Große Entscheidungen (Jobwechsel, Trennung, Umzug) bereiten schlaflose Nächte.
Stress & Selbstzweifel: Hohe Erwartungen führen zu Überlastung und negativer Selbstkritik.

Je länger Sie zögern, desto höher wird der innere Druck – Chancen verstreichen, Stresssymptome nehmen zu. Studien der International Coach Federation zeigen, dass 80 % der Klient:innen bereits nach fünf Sitzungen eine signifikante Steigerung von Selbstvertrauen und Zielklarheit erleben (ICF Global Coaching Client Study, 2020).

Meine Lösung: Systemisches Einzelcoaching in 4 Schritten

Kostenfreies Erstgespräch: Wir definieren Ziel, Dauer und Rahmen (online oder vor Ort).
Analyse & Fokus: Mittels systemischer Fragen identifizieren wir Blockaden und Ressourcen.
Strategie & Umsetzung: Konkreter Aktionsplan mit messbaren Milestones.
Transfer & Evaluation: Reflexion, Erfolgskontrolle, ggf. Anpassung für nachhaltige Ergebnisse.

Wie lange dauert Einzelcoaching?

Erfahrungsgemäß reichen 4 – 8 Sitzungen à 60 Minuten, um ein klar umrissenes Ziel zu erreichen. Komplexere Transformationsprozesse können länger dauern. Sie bestimmen Tempo und Tiefe.

Vorteile & Nutzen auf einen Blick

Herausforderung	Coaching-Benefit
Unklare Ziele	SMART-Zieldefinition & Priorisierung
Selbstzweifel	Aufbau von Selbstwirksamkeit & Resilienz
Stress & Zeitdruck	Individuelle Stressmanagement-Strategien
Kommunikationsprobleme	Training von Feedback- & Konfliktkompetenz

FAQ – Häufige Fragen zum Einzelcoaching

Ist Coaching das Gleiche wie Therapie?

Nein. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen mit Veränderungswunsch und ist lösungs- & zukunftsorientiert. Therapie behandelt diagnostizierte Störungen. Bei Unsicherheit klären wir das im Erstgespräch.

Welche Methoden nutzen Sie?

Systemische Gesprächstechniken, lösungsfokussierte Fragen (nach de Shazer), Life-Wheel-Analyse, Ressourcenaktivierung, bei Bedarf erlebnispädagogische Sequenzen (z. B. therapeutisches Klettern) – wissenschaftlich fundiert und individuell kombiniert.

Was kostet eine Sitzung?

Einzel-Coaching (60 Min.) ab 160 bis 300 €. Pakete mit Preisvorteil möglich. Preisdetails anschauen.

Kann ich online wechseln, falls ich nicht anreisen kann?

Ja. Sie können Präsenz- und Online-Sitzungen flexibel kombinieren. Beide Settings sind datenschutzkonform und gleich wirksam (vgl. Studie der Universität Zürich, 2022).

Quellen: ICF Global Coaching Client Study (2020); UZH-Studie „Online vs. Face-to-Face Coaching“ (2022).

Machen Sie den nächsten Schritt: Holen Sie sich professionelle Unterstützung, um Blockaden zu lösen und Ziele präzise zu erreichen. Unverbindliches Erstgespräch buchen – persönlich in Gießen oder digital, auf Deutsch oder Polnisch.