Systematisches Paarcoaching – Konflikte lösen & eure Beziehung stärken

Wann ist Paarcoaching sinnvoll für euch? 🤔

• Häufige Streitigkeiten: Ihr geratet immer wieder über dieselben Themen in Konflikt und findet keine Lösung.
• Schweigen statt Reden: Die Kommunikation stockt; wichtige Dinge bleiben unausgesprochen.
• Vertrauensbruch oder Eifersucht: Nach einer Affäre oder einem Vertrauensbruch herrschen Misstrauen und Eifersucht.
• Entfremdung: Ihr lebt mehr nebeneinander her als miteinander und habt das Gefühl, euch auseinandergelebt zu haben.
• Entscheidung über die Zukunft: Ihr überlegt, ob Trennung der letzte Ausweg ist, möchtet jedoch vorher aktiv an eurer Partnerschaft arbeiten.

Wenn euch einer oder mehrere dieser Punkte bekannt vorkommen, kann ein professionelles Paarcoaching die passende Unterstützung bieten. Wichtig ist die Bereitschaft beider Partner, an sich zu arbeiten – Studien zeigen, dass die Erfolgschance deutlich steigt, wenn beide aktiv mitmachen.

Was ist systematisches Paarcoaching genau? 📖

Systematisches Paarcoaching basiert auf dem systemischen Ansatz der Paartherapie. „Systemisch“ bedeutet: Wir betrachten eure Beziehung als lebendiges System, in dem beide Partner und ihr Umfeld miteinander verknüpft sind. Anstatt einzelne Schuldige zu suchen, fragen wir: Welche Muster halten eure Konflikte aufrecht? Indem wir diese Beziehungsmuster erkennen – etwa festgefahrene Kommunikationsgewohnheiten oder unausgesprochene Erwartungen – können wir sie gezielt durchbrechen.

Systematisch heißt außerdem, dass das Coaching methodisch geplant und strukturiert verläuft. Ihr erhaltet keinen zufälligen Rat, sondern wir folgen einem klaren Prozess mit erprobten Methoden. Dabei kommen lösungsorientierte Techniken und Übungen zum Einsatz, die zu eurer individuellen Situation passen. Ziel ist es, dauerhafte Veränderungen zu erreichen, statt nur kurzfristig Symptome zu lindern.

Expertentipp: Oft liegen die Ursachen von Konflikten tiefer, etwa in unserer Familiengeschichte oder früheren Erfahrungen. Im systemischen Coaching beziehen wir diese Hintergründe ein, um Ursachen statt nur Symptome anzugehen. So entsteht echtes Verständnis – für euch selbst und füreinander.

Wie läuft ein systematisches Paarcoaching ab? 🔄

1. Unverbindliches Erstgespräch (Kennenlernen) – Wir starten mit einem kostenfreien Erstgespräch (ca. 45 Minuten). Dabei schildert ihr eure Situation: Wo drückt der Schuh? Welche Ziele habt ihr als Paar? Gleichzeitig lernt ihr meine Arbeitsweise kennen. Das Gespräch kann vor Ort oder online stattfinden – ganz flexibel. (Interesse? Jetzt Termin anfragen!)
2. Analyse eurer Beziehungsdynamik – Zu Beginn des Coachings tauchen wir in eure Beziehungsgeschichte ein. Welche Konfliktmuster zeigen sich immer wieder? Seit wann bestehen die Probleme? Wir beleuchten aktuelle Auslöser und kleine Verletzungen der Vergangenheit und berücksichtigen externe Faktoren wie Stress oder Familie.
3. Systemisches Coaching & Konfliktlösung – Mit Methoden wie gezielten Fragen, Aufstellungsarbeit oder Kommunikationsübungen lösen wir Verletzungen auf und brechen festgefahrene Rollen. Ihr lernt, einander wertschätzend zuzuhören und neue Perspektiven einzunehmen. Jeder Termin hat ein klares Ziel – sei es, einen Konflikt zu klären oder konkrete Vereinbarungen für den Alltag zu treffen.
4. Stärkung & Ausblick – Wir festigen die Fortschritte und entwickeln Strategien, wie ihr euer Beziehungsfundament dauerhaft stärkt. Ihr bekommt Werkzeuge (z. B. Kommunikationsregeln, kleine Alltagsübungen), um eure Partnerschaft langfristig positiv zu gestalten. Am Ende feiern wir eure Erfolge – ein motivierender Abschluss, der zeigt, wie weit ihr gekommen seid.

Häufige Fragen zum Paarcoaching 🤓💡

Was ist der Unterschied zwischen Paarcoaching und Paartherapie?

Paarcoaching fokussiert sich auf konkrete Ziele und Lösungen in Gegenwart und Zukunft. Es ist praxisnah und vermittelt Tools, mit denen ihr Probleme eigenständig meistert. Paartherapie geht oftmals tiefer auf psychologische Hintergründe ein und arbeitet vergangene Erlebnisse intensiver auf. Mein systematisches Paarcoaching vereint das Beste aus beiden Welten: therapeutische Tiefe + praktische Umsetzbarkeit im Alltag.

Wie viele Sitzungen braucht man?

Das hängt von eurer Ausgangslage und euren Zielen ab. Manche Paare lösen einen klar umrissenen Konflikt in wenigen Sitzungen (z. B. 3 – 5 Termine). Umfangreichere Themen (Vertrauensbruch, langjährige Kommunikationsprobleme) erfordern mehr Zeit. Wir gestalten den Prozess flexibel – ihr bestimmt Tempo und Tiefe. Nach jeder Sitzung prüfen wir gemeinsam die Fortschritte.

Können wir auch online am Coaching teilnehmen?

Ja! Moderne Paarberatung funktioniert vor Ort und online per Video. Online-Coaching ist ortsunabhängig und spart Zeit; viele Paare fühlen sich in der gewohnten Umgebung sogar wohler. Ich biete hybride Lösungen, damit ihr das Setting wählen könnt, das am besten zu euch passt.

Was kostet systematisches Paarcoaching?

Eine Sitzung (60 oder 90 Minuten) kostet in der Regel XY € (genaue Preise sende ich euch gerne zu oder findet ihr auf meiner Website). Den Gesamtaufwand bestimmt ihr selbst über die Anzahl der Sitzungen. Bedenkt: Eine Investition in eure Beziehung ist unbezahlbar im Vergleich zu den emotionalen und finanziellen Kosten einer Trennung.